5月16日 megumiyoga教室が行われました♪ :LaCRAS

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5月16日 megumiyoga教室が行われました♪

5月16日、毎週土曜恒例のmegumiyoga教室がLaCRAS(らくらす)で行われました♪

 

今回開講のクラスは『ピラティス』!!!

ピラティスは呼吸を意識しながら、カラダの深いところにある筋肉、コアに働きかけ柔軟さと強さのバランスを整え、しなやかな筋肉を作り出すエクササイズです。
正しいカラダの使い方を身につけることで、姿勢や体の歪みの改善につながります♪

 

ピラティス独特の「ピラティスの呼吸」の心地よさ~

今回は8名の方が体験しました☆

たくさんの方のご参加、大変ありがとうございました!!

 

次回は5月23日土曜日 10時からです。

たくさんの方のご参加、お待ちしております~

 

~ヨガ教室の様子~

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